失戀或落榜,常會吃不下,肚子也有情緒喔?肚子不舒服,免疫力就差嗎?
免疫力跟腸子很有關唷,跟情緒、思緒更有關,古今中外形容心情的都會扯到腸子。肚子決定你的情緒。肝腸寸斷、牽腸掛肚、蕩氣迴腸、柔腸寸斷、古道熱腸、鐵石心腸...有聽過吧????
立馬快解:歐洲名人仰賴的治療師帕拉帝,提出放鬆腹部壓力,讓腹腦和大腦和諧連導,就可治癒所有機能障礙。腹腦就是腸子,佔人體80%的免疫細胞。肚子健康人就健康。
本書重點:
1. 尤其是自律神經失調疾病,從肚子治療的效果奇佳。
2. 七大療法:
(1) 腹式呼吸
(2) 緩慢且規律地進食、開開心心吃東西
(3) 慎選食物,依照自己的口味 (請參考第12問,先運動20分鐘出汗後,就會恢復人體的"食慾感應器",依照正確的生理食慾感應器,選擇身體想要吃得正確食物...)
或慎選食物養好大腦,請參考第22問,不要吃讓你很疲勞的早餐,重視養成一天好情緒
(4) 找到適合自己的休閒運動
懶人請參考第7問,有立馬簡單的養生法: http://niceday365.pixnet.net/blog/post/463608329-7%E5%95%8F%EF%BC%9A%E7%AB%8B%E9%A6%AC%E5%8F%AF%E7%A7%92%E8%AE%8A%E5%B9%B4%E8%BC%95%E7%9A%84%E7%B0%A1%E6%98%93%E9%A4%8A%E7%94%9F%E6%B3%95%2c%E6%9C%89%E5%97%8E%EF%BC%9F
(5) 雙腦體操:主要利用大腦的想像力,以古代的農村生活動作,例如半蹲拱背低頭看地、打開手掌、一邊吐氣,彷彿雙手用力推重物前進等等。
(6) 自我按摩,不是摩擦,而是有力道的掐捏或按摩,將結節推開;不用擦任何乳液。
(7) 腹式冥想:腹部和大腦一樣,儲存著情緒的過往。把手放在肚子,想像腹部是條蜿蜒河流,水流會遇到阻礙,把注意力放在那些稍微僵硬的障礙點上,此冥想會產生熱感,在大腦啟動一種舒適放鬆感。
腹作用,決定你80%的免疫力
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